Le matin, à l’heure du déjeuner ou en fin de journée… Une séance de Qi Gong comme « gymnastique méditative » apporte les bienfaits d’une mise en mouvement douce associée à un temps de pleine conscience du corps et de la respiration.

Le Qi Gong est à la fois un outil de bien-être et de prévention des risques psychosociaux. Il permet une meilleure gestion du stress et des émotions, une prévention des troubles musculo-squelettiques notamment les douleurs et tensions de la nuque, des épaules, du dos, des yeux.

Une pratique régulière induit une amélioration de sa capacité d’attention et d’estime de soi, au service de la dynamique du groupe.