Challenge Qigong 12 jours

Lors de votre inscription au Challenge Qigong vous recevrez un lien Zoom qui vous permettra de rejoindre quotidiennement le groupe.

Un replay est envoyé tous les jours après la pratique à tous les participants. Il est valable 12 jours.

Le premier jour, lundi 09 octobre, le cours est un peu plus long car chacun sera invité à se présenter.

Le challenge est une exploration des outils du Qigong pour prendre contact avec toutes les dimensions qui nous constituent et impulser un changement.
S’engager dans une pratique de Qigong est un moyen de cultiver une cohérence, une densité, une endurance, qui va ressurgir sur tous les plans de l’être : physique, psychique, émotionnel, intellectuel, et relationnel.

Le challenge se fait en groupe. Nous sommes des personnes qui suivent un même chemin, partagent la même quête. Cela est sécurisant et “soutenant”.
Vous vous engagez pour 12 jours. C’est un engagement fort qui vous transformera et vous transforme déjà. L’engagement transforme dès lors que l’intention est posée.

La pratique commence à 7h précise et se termine à 8h pour les jours de semaine. Le samedi et le dimanche, la pratique est de 8h à 9h.

La séance commence par un automassage, des déblocages articulaires, et des étirements de méridiens tendino-musculaires liés à la saison. Le cœur de la séance est consacré à un enchainement :  Une partie du Wu Dang Dao Yin Qigong. La séance se termine avec un temps de méditation.

Quotidiennement, vous avez besoin d’un endroit calme et confortable, d’un tapis avec un coussin pour la méditation, ou simplement d’une chaise, peut être d’une couverture et de quoi boire pendant la séance.