Stage 3 jours – S’ancrer, se recentrer

 4 jours/3 nuits

Arrivée jeudi 24 avril à partir de 18h
Départ dimanche 27 avril – 16h

Je vous propose 3 jours pleins de Qigong pour travailler son ancrage et retrouver son centre :  Un programme tout en douceur accessible à toutes et tous quelque soit sa souplesse et sa pratique du Qigong.

Besoin de ce se reconnecter avec soi même, besoin de recharger ses batteries, envie de découvrir ou d’approfondir la pratique du Qigong.

Je vous propose des pratiques pour :
– apprendre à se poser, en rentrant dans les sensations du corps,

– délier les tensions, et installer de la fluidité,

– se recentrer, laisser s’apaiser les émotions et calmer le mental,

– prendre le temps de rentrer dans une pratique profonde et apprendre sur le fonctionnement de son corps,  échanger sur les notions d’anatomie, d’énergie…
En fonction des personnes inscrites (10 personnes maxi) j’adapte mon programme et mon enseignement avec comme objectif que chacune et chacun puisse repartir nourrit dans sa pratique.

Nous seront accueillis chez Maddy et Patrick au gîte de la Colombière, à Clérieux dans la Drôme à 1h de Lyon. Nos hôtes sauront ravir nos papilles grâce à la cuisine généreuse de Maddy.

– Des séances de Qigong quotidiennes, variées et équilibrées selon le moment de la journée,
– Des temps d’échange théoriques et pratiques (anatomie, liens avec la médecine chinoise) sur la pratique et la place du Qigong dans nos vies,
– Une visite du fabuleux jardin Zen d’Erik Borja à quelques km du gite avec la pratique de l’après midi organisée dans le jardin zen,
– Des temps calmes, pour soi, de la relaxation.

Exemple d’une journée type : 

8h-8h30 : Postures statiques (pour les lèves tôt)
8h30: Petit déjeuner
10h-12h30 : Automassage, Qigong et méditation
12h30 : Déjeuner
Après midi : Visite du jardin Zen, ou balade, ou temps libre
17h-19h Qigong
19h30 : Repas
21h : méditation (selon les envies)

Le stage se déroule au gîte de la Colombière à Clérieux dans la Drôme des collines. C’est un lien spacieux invitant à la détente avec une salle de pratique grande et lumineuse.

Gîte la Colombière, 285 chemin de la motte, 26260 Clérieux

Pour arriver: en voiture c’est à 1h de Lyon, ou 20mn de Valence. Pour celles et ceux qui arrivent en train, possibilité de vous récupérer à la gare de Tain l’Hermitage, ou Valence TGV.

Un co-voiturage sera organisé pour optimiser les trajets !